腸が元気だと、髪も元気になるってご存じですか？😊
実は、私が毎日欠かさず摂っているのがあおさなんです👋
あおさには、食物繊維・ミネラル・酵素 がたっぷり✨
腸内の善玉菌をサポートして、身体の内側から栄養吸収の流れを整える働きがあります。
結果的に、頭皮の血流や毛根への栄養供給もスムーズになり、髪が元気を取り戻すサイクルづくりにつながっていくんです💫
腸内環境が乱れると、どんなに良い栄養を摂っても吸収されにくくなり、抜け毛や細毛の原因にも、だからこそ日々のあおさ生活は、美髪ケアのベースにぴったりなんです🤗
お味噌汁に入れるだけでも、摘んでもok👌
香りも良くて、海のミネラルを自然に取り入れられるのが魅力ですね。
体と髪をつなぐ食事として、ぜひ取り入れてみてくださいね💫
